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晚上失眠,一直到两三点左右才睡得着怎么办,而且早上7.就得起

晚上失眠,一直到两三点左右才睡得着怎么办,而且早上7.就得起来上班,该怎样才能保证睡眠充足!求解晚上失眠,一直到两三点左右才睡得着怎么办,而且早上7.就得起来上班,该怎样才能保证睡眠充足!求解!
提问时间:2020-05-17
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。

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