我感觉腿非常沉，特别到晚上更沉，且胃也经常不舒服

考虑还是积极预防气血虚或者缺钙等可能导致不适的情况的，多喝水建议个加强营养的，注意保暖较好的。建议观察大便的情况是否正常，积极选择配合胃镜检查对症选择用药较好的，注意少食生冷刺激性食物，考虑平时的情况补钙积极增加活动量观察是否环缓解腿部不适的情况，注意局部的卫生较好的。