失眠不宜多吃鸭肉，可适当食用食用。因为鸭肉主要提供优质蛋白，鸭子的脂肪主要集中在皮下，肌肉中还有脂肪较少于红肉，是理想的优质蛋白来源。
但本身铁元素含量较少，蛋白食物每天的提供量是有上限，以免摄入过量增加肾脏负担。
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