中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱指导意见对于体质较弱的人，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；
多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。建议找中医调理一下
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