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跳绳减肥可以瘦全身吗

因为平时自己也没有太多的时间去锻炼，体重却长了很多，现在在跳绳减肥，想知道跳绳减肥可以瘦全身吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是一种普通的运动，但是通过这种运动也可以起到减肥的效果，关键是在于坚持以及如何把控时间。跳绳是全身减运动，可以减全身脂肪，运动过程中可以锻炼小腿肌肉、四头肌和大腿肌肉，还有肩膀、背部、手臂和腹部。

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