鱼肝油不是维生素D，鱼肝油是从深海鱼里面提取的，含有丰富的维生素A和维生素D等成分，可以防止佝偻病和夜盲症的发生，还可以给人体补充钙等微量元素，有助于身体的健康。
鱼肝油适合早上饭后一小时食用，吃完可以晒晒太阳，有助钙的吸收。
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