我胖在腰腹，屁股和大腿，怎么减肥最有效

问题分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。意见建议：建议、 最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热’果腹的保健食品‘多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

否则减肥的成功机率会大大降低。