四十天前脚踝内侧扭伤

根据你这个描述，你的情况主要是韧带损伤以后，你没有好好休息引起的。根据你这个描述，你的情况主要是韧带损伤以后，你没有好好休息引起的。

如果是韧带损伤，是需要脚部制动，最起码将近一个月，而后才能慢慢活动，但是你现在就是没有好好休息，现在就是想办法尽量弥补，措施就是每天晚上回去用热水泡脚，服用虎力散胶囊，在损伤的地方涂抹红花油或者云南白药，也可以用一些止痛的膏药，像扶他林，或者吲哚美辛乳膏。