适当多吃富含铁的食物，猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好，每周吃一次动物肝脏对贫血很有好处。
动物血液含有丰富的血红素铁，经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好改善贫血的作用。
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