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问患者提问

牛奶早上喝好还是晚上喝好

以前听人说早上喝牛奶好，又听说晚上喝牛奶比较好，这个牛奶早上喝好还是晚上喝好啊？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶是早上早餐时服用，也可以在晚上临睡前服用，可以改善夜间的睡眠质量也可以，有助于补钙。可以一次服用200毫升，分两次服用。
早晚都饮用牛奶，对身体健康是有益的。

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