要戒掉手淫的习惯,不要经常幻想一些淫秽的画面,多进行体育锻炼能够释放自己精力。不要有太大的压力,保持心情舒畅,不要熬夜,保证充足的睡眠。
男性长期手淫会导致身体机能下降,记忆力衰退,阳痿,早泄等症状,严重可能会导致精子质量下降,影响怀孕。
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