女性从45岁到55岁均属于围绝经期,此时期由于激素水平下降会出现更年期的症状.如经期紊乱,潮热盗汗,心烦易怒,敏感,血脂紊乱,血压升高,骨质疏松等.你的情况可能是由于进入围绝经期有关,建议您最好到医院检查,排除疾病因素,才考虑进入围绝经期的原因.平时注意保持愉快的心情,多吃豆制品(大豆含有大豆异黄酮,对更年期的症状有缓解作用),多喝牛奶,牛奶含钙高,对骨质疏松有预防作用;少食油炸食品,油腻的食物,保持积极向上的心态,多与家人沟通,适当补充矿物质与维生素,如乐力,可缓解更年期症状,预防骨质疏松的发生。
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