问患者提问

人流后晚上睡不着怎么办

我最近自从做完人流之后，睡眠质量下降了很多，我想咨询一下，人流后睡不着怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般人流后晚上睡不着，可以喝杯牛奶有助于睡眠。睡不着的情况下，晚上尽量不要看手机屏幕的光线会刺激大脑皮层，兴奋加剧失眠的症状，睡前可以喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚促进气血循环，有助于尽快入睡。

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