你的情况根据描述,考虑绝经后由于激素水平下降的情况还是易出现骨质疏松等情况所以你的情况建议最好是积极休息,考虑这种情况还是可以在医生的指导下选择小量补充雌激素等较好的,注意少食生冷刺激性食物,平时适当的锻炼身体等改善不适的情况即可,注意加强营养医生询问
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