您的情况应该是心阴不足、心火等问题的表现。可能与熬夜、吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物、较长期的精神刺激等因素有关。可考虑选用中药如天王补心丹、黄连阿胶不怕等加减调治。
避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物，把情绪调理好，保持心情舒畅。
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