问患者提问

最大力撅臀后腰骶椎肌挫伤

病情描述:有次我做伸张动作的时候，想看看我的极限，就上身前凸，往上撅臀，当时撅到一个点后，我就撅的开始酸疼流汗了，我不过疼痛，在继续往上撅，就想看看自己的极限（看能不能造成骨折），持续了一分钟，然后就放开了，当时就感觉腰骶部很酸痛然后在想撅臀就撅不起来了，感觉腰骶肌很硬，我想想问问我这样的动作最严重会造成什么后果？（我在意大利就医不方便，他们很落后):需要医生帮助提供远程诊断:想医生给我远程诊断

提问时间：2020-07-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，您是做极度腰椎屈伸活动导致腰骶部疼痛，不会导致骨折的，但容易导致局部肌肉拉伤的。,建议您暂时应注意休息，避免腰部屈伸活动，可以局部热敷、理疗、按摩。
症状缓解后应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。

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