如何有效的预防老年痴呆症

饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在十克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

适度运动，常做一些复杂精巧的手工，会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。以上是对“如何有效的预防老年痴呆症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！