你好，根据你的描述，你的问题是33岁出现了这种情况首先考虑肾虚症引起的表现。建议坚持体育运动锻炼，规律作息不要熬夜。
服用壮腰健肾丸治疗，多吃山药健脾除湿补肾，腰背疼痛可以使用伤湿止痛膏贴敷缓解。祝你健康快乐。
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