1.维持理想体重.
2.保持运动的习惯.
3.注意饮食安全卫生定时定量.
4.绝对禁止暴饮暴食.
5.避免长时间以坐姿从事工作.
6.避免过于疲劳.
7.不可穿著束紧胸腹的紧身衣物.
8.若有便秘症状须积极治疗.胆
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