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晚餐吃一个苹果和一盒酸奶的利弊

晚擦吃一个苹果和酸奶减肥可以么。 s睡前什么时候喝牛奶不发胖想得到的帮助：晚餐吃苹果喝酸奶有坏处么

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个问题，晚餐少吃来减肥是比较合理的，本来三餐就该早餐最丰盛，午餐次之，晚餐少吃的。建议，苹果热量低，但酸奶一般来说含糖量非常高，需要少吃点，或者你可以选择脱脂奶会更好，晚餐不要吃的太迟，七点之前吃。

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