早泄运动治疗

锻炼最重要，腹肌，和PC肌。简单点仰卧起坐，每天200个坚持下来就好了，刚开始可以少做点，逐步增加。PC肌，是控制阴茎勃起力度和角度等的，锻炼方法刚开始你试着憋尿。

尿尿的时候憋三两秒，尿会，在憋三两秒，不用太频繁，主要是为了找技巧。还有注意营养补充，锻炼完了，营养跟不上，没用。

多吃补钙、补血食物。牛奶、牛肉、芹菜、西红柿、黑芝麻、藕、红枣等。