慢性失眠症的症状

您好，您的情况不排除抑郁症的可能，生活中患有抑郁症的人一般都是一些性格比较内向，不善言辞，不喜表达感情的人，正是因为一些负面情绪的累积才会导致抑郁症发作，抑郁症不仅严重困扰患者，还会给患者的家庭带来沉重的负担，清楚了解抑郁症的症状可以把握其治疗时机。

建议抑郁症患者不要压抑情绪，合理释放。不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。