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专家你好,我上身很瘦,可下身很粗,尤其是

专家你好,我上身很瘦,可下身很粗,尤其是小腿还是肌肉性的,该怎么减
提问时间:2020-06-10
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您的情况考虑是不均匀肥胖的问题。其发生可能与平时的姿势习惯有关。与饮食可能也有关系。意见建议:请加强体育运动锻炼,经常的做瑜珈、健美体操、经常的做下肢的拉抻锻炼。

    避免吃肥腻煎炸食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。避免久坐,登山及跑步等运动锻炼后,一定要做拉抻锻炼。

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