问题分析：对于这种情况，可能是有挫伤问题，引起疼痛感，要注意适当护理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意减少活动，多休息，同时可以适当冰敷，对缓解症状有帮助。
同时可以适当用些膏药贴，注意补充蛋白质，对恢复有好处
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