问患者提问

缺钙怎么补呢？

孩子验了微量元素，说是缺钙，我想给她食疗一下，想问下缺钙吃什么好呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,缺钙一般是需要服用钙片调理的.指导意见同时饮食上多吃点黄芪当归炖排骨,加上大枣和山药,补益气血.适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽,山药等食物,多喝点大枣小米粥.此外,海产品也要多吃,比如说海带,紫菜,虾皮等,还要多晒太阳。

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