儿童补锌的食物有哪些？

你好儿童补锌的食物，一般在贝壳类、红色肉类、动物内脏类比较常见，例如：牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等；

特别是牡蛎，它是食物中含锌最丰富的；这些食物在我们日常的饮食中是很常见的，可以常食用。不过，有一点要注意的是：想要快速达到补锌的效果，服用锌剂来补充比较好，因为食补会很慢，效果也难保证，用锌剂来补会更全面及时，目前国内补锌最好的有，新稀宝牌锌硒宝片活性高、吸收快，可以快速补充到宝宝缺锌时所流失的营养，而且无副作用，可以找找。