我在家里天天不吃饭只吃黄瓜等一些蔬菜和水

问题分析：你好！想把肚子上的肉减掉，最好是做仰卧起坐、转呼啦圈、骑自行车等，每天二次、一次一小时左右，同时控制饮食。

意见建议‘天天不吃饭、只吃黄瓜等一些蔬菜和水果’不是控制饮食的办法，应该是三餐正常吃喝，以清淡为主、避免大鱼大肉、避免暴饮暴食、避免甜食和零食即可；

如果过度节食，会导致身体营养不足而引发相关疾病发生。