问患者提问

医生呢个我想咨询你晨跑注意事项

我想问问早晨起来先做俯卧撑还是先跑步？还有晨跑的注意事项想得到的帮助：我想咨询下晨跑

提问时间：2021-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，青春期进行积极的体育锻炼对于身体的生长发育是非常必要的指导意见：晨练一般需要先做预热活动准备，这样可以有利于僵硬的身体慢慢的变得灵活起来，跑步或者是俯卧撑之前可以做些压腿等相关活动，再慢慢的跑步锻炼，希望对你会有一定的帮助

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