头发粗糙干燥还易断是缺什么东西？

病情分析：头发的营养来自血液的供应，中医讲“血为发之余，如果一个人气血旺盛，头发就能得到相应的营养而具有光泽、有弹性。

且头发的黑亮和肾精的充盈也有密切关系。意见建议：建议您可多吃一些黑色谷物，如黑芝麻，黑豆等，补肾益精，对头发有利。

平时多加强营养，使机体气血充盈，自然头发就会恢复往日的光泽。