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睡觉前喝水好吗？

提问时间：2020-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前适量喝水对人体有一定好处。可以帮助稀释血压，预防血压粘稠，预防心脑血管疾病的发生，还能促进机体代谢排毒。但不建议睡前喝水超过五百毫升，以免夜尿影响睡眠。

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