肛门长了一圈肉，分不清楚是外痔还是尖锐湿疣

你好根据你的描述，是痔疮，不是尖锐湿疣。所以不用太担心，不过呢的痔疮也已经很严重了，尽快的医院里接受治疗，平时多注意肛门卫生，小心感染。

针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。