我是白领、平时工作比较忙、如何告别亚健康

您好：白领面临的工作压力比较大、心理及身体各方面容易出现问题、但还未能达到器质性病变的程度、也就是亚降状态。建议及时调整负面情绪、多做户外运动虽然工作压力很大、时间很紧张、但也不要因此而忽略身体锻炼适当的体育锻炼、不仅强身健体、对缓解心理压力、调整抑郁、焦虑情绪有一定的作用