小孩子睡眠不好也有很多因素造成，是否是入睡前过于兴奋，还是躯体有不适，又或者是入睡环境噪音太大，光的敏感度太强等等，家长需要从孩子自身出发，找寻孩子难以入睡的原因，然后选择针对性的方法进行调节和治疗即可。
如果无法找到失眠的原因，可以去专门的精神科诊断和治疗。
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