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怎样节食减肥

我156高，118斤重小时候起就胖也不知道自己算哪种胖由于吃东西百无禁忌，现在都飙升到125斤了穿啥衣服都掩饰不了身上的肉肉想吃减肥药又怕对身体有害运动减肥又怕自己坚持不了有啥好的节食减肥方法吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！推荐你用3337减肥法！3天：每天3杯黑咖啡,水不限.3天：每天苹果3个,不喝水.3天：每天3杯黑咖啡,水不限.7天：每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜3天：每天三杯咖啡,水不限.3天：每天苹果3个,不喝水.3天：每天三杯咖啡,水不限.7天：青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,。

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