身体状态正常怎样才能持久性爱

做爱的时间长短,取决于对自己心理的控制,适当的控制情绪,对于延长时间是非常有用的.在情绪过于激动紧张时,可以暂时放缓动作,使自己放松.或者采用如接吻,爱抚等轻柔的动作来改变身体状况.做爱不是单纯的身体接触,是对对方爱意的表达.多想想对方感触,不要过分追求自身的感觉.也有利于延长性行为的时间.过长时间的性行为也不利用身体健康,身体长时间处于紧张状态,而且大量流失水分.很容易造成口干,乏力的症状.要适当补充水分,也要注意保持卫生。