左手腕旁内侧突出骨头，应该是尺骨茎突。尺骨茎突的疼痛，如果有明确的外伤史，可能是外伤所导致的。如果有手腕的劳累史等，可能是腱鞘炎等。
请先明确诊断，再进行相应治疗。多休息腕关节，请先明确诊断，再进行相应治疗。希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
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