孕期饮食要注意什么

我爱人怀孕已进入第7周，我们也是刚刚才知道。由于是计划外受孕，怀孕前一直没有做什么准备工作。我爱人31岁了，是初次受孕。去医院检查后，只做了尿常规和血常规，未见任何异常，医生没有说什么，只让在11初(应该是怀孕100天左右)再去医院复查。并开了些VE,叶酸和保胎药　我现在比较担心，我爱人应该注意些什么，吃些什么？能尽量具体些么？对于我的担心，您有什么建议，她是否应该过一两周去做做B超呢？