您的情况按中医解释应该属于痹症，是感受了风寒湿邪气所致，治疗以活血化瘀，疏经通络为主。可以采取传统的艾灸康复理疗，也可考虑选用独活寄生汤调理，平时加强体育运动锻炼，早晚散步；
生活要有规律，保证足够的睡眠。
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