在月经期适当参加一些体育活动，但也限于慢跑，体操之类的，你的运动量有些过大。最好不要长跑，跳绳等剧烈的运动，也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚，以免造成感染和月经失调。
如果经期反应确实较重，经血过多，应暂时不参加运动，并及时去医院检查治疗。
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