鼻子出血,鼻子外边长了一个像血泡一样的东西在鼻子。

可能由于气候干燥、高血压或动脉硬化的副作用、或不慎将鼻腔碰破而引发流鼻血，建议你积极补充营养素 ①补充铁质 你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。

铁是红血球中的主要物质—血红素的重要组成。②补充维生素c 胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。

上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。③补充维生素K 维生素K是正常凝血作用所必需的。

其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。