失眠症可以喝绿茶。以高蛋白食物为主，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生、猪肉（瘦）等。忌抽烟、喝酒、低盐饮食；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物。
茶中含有的茶多酚，能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。
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