晚上吃点甜食是不是有助于睡眠

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是想进行促进睡眠，吃甜食不是明智的选择，因为甜食黏腻，容易存聚体内造成病变的发生，还有40岁以后最好是不要使用甜食，以免增加糖尿病的发生。

意见建议：首先我是建议你如果是想晚上睡得好，最好是选择食用清淡的饮食，而且还不要吃的太饱，因为胃不和则卧不安，还有可以用温热的水进行泡脚，也是可以有助于睡眠的。