后背的大筋在锻炼时抻着了

问题分析：后背部不慎扭伤导致疼痛，而需要考虑是否肌肉拉伤为主。意见建议：当然如果是肌肉拉伤，现在短期需要休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，短期避免长时间单一姿势，低头，体力工作，注意保暖，疼痛缓解后，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能康复，不然损伤和恢复同时存在，自然就反复疼痛不痊愈。