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长期缺觉的危害？

我朋友是夜班，晚上不能睡觉，可是到了白天下班了，还找个份工作，他一天只睡3的多小时，这样长了有怎么的危害？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期睡眠不足具有潜在的危害。指导意见有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。
由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6—8个小时最好！

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