可以适当的吃些，孕妇在产后容易缺钙，海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
但不能多吃，因为海带中的碘可随母乳被婴儿吸入体内，引起甲状腺功能障碍。要注意吃海带后不要马上喝茶和吃酸涩的水果。
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