这是一种心理疾病，放松心情，按时休息，避免熬夜，合理膳食，多吃一些营养丰富的食物，平时适当的进行体育锻炼，增强体质，转移注意力，适当的补充维生素，调节身体的内分泌。
多和朋友们出去完，这样可以缓解心中的烦躁。
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