问题分析：你好！一般来讲，中年女性多会有游泳圈式的肚子出现，多数是由于产后没有及时的收腹锻炼有关，也与平时缺乏锻炼有一定的联系性。
意见建议：建议首先是要控制好日常膳食的量与营养的平衡，养成每日坚持锻炼身体的好习惯，可以练练瑜珈功，跳跳健美操，摇摇呼拉圈试试。
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