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中午吃什么减肥

本来想早上就减肥，可听说早上不吃东西对胃不好，容易胃炎，现在想中午少吃点减肥，可不知道该怎么好，有吃什么东西就能瘦下来吗

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！减肥主要是要控制晚上的饮食，早餐吃好，最好吃的营养一些，中餐的话，吃饱吃好，等到晚餐的时候一般就要吃的清淡一些，最好超过晚上七点之后不要再吃东西，尤其是宵夜，然后再每天有一定的运动量，慢慢体重就下降了。

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