可让孩子在床上练习，将腿弯曲，用手顶住孩子的脚底，孩子就会自然蹬腿，于是身体向前移动。练习一段时间后，扶起孩子的胳膊，逐渐锻炼能够把身体支撑起来，注意循序渐进。
一段时间后，在前面放一个玩具，孩子就会自己设法去拿，于是就开始练习爬了。
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