医生您好我响练练肌肉请问吃点健肌粉可以嘛

问题分析：最好自己锻炼不要靠药物锻炼要循序渐进不可操之过急刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的要坚持意见建议：应该养成良好的饮食生活习惯饮食营养均衡搭配合理避免烟酒熬夜劳累受凉规律作息保持良好的心态避免压力过大适当的活动锻炼长期坚持改善体质逐渐的提高机体的免疫力减少不适的出现